Stressfri nu - og for altid

Få hjælp til at blive stressfri og lær at skabe et liv med mindre stress, mere overskud og mere mening.

Kan du genkende ...

  • Tankemylder eller hjertebanken
  • Kort lunte eller let til tårer oftere eller pludseligt
  • Koncentrations- eller hukommelsesbesvær
  • Søvn problemer
  • Træthed og udmattelse selv efter at have sovet

Så kan det være tegn på stress. Du kan også opleve andre symptomer. 

Det gode er, at du kan gøre noget ved det.

Faktisk kan dit liv på blot 8 uger se helt anderledes ud.

Du vil gerne...

  • Være fri for stress symptomer
  • Have fundet og håndteret årsagerne til din stress
  • Have skabt et solidt fundament for din hverdag, så du kan forblive stressfri
  • Være klædt på til at forebygge stress
  • Kende tegnene så du kan håndtere fremtidige situationer, så du undgår at udvikle stress 

Jeg hjælper dig med at...

  • Håndtere dine stress symptomer konstruktivt og effektivt.
  • Finde og håndtere årsagerne til din stress her og nu - og fremadrettet
  • Identificere og transformere dine mønstre i tanker og adfærd, som har medvirket til, at du er blevet stresset.
  • Skabt solidt fundament for en stressfri fremtid bl.a. gennem arbejde med dine prioriteter, værdier og vaner.
  • Konkrete redskaber til at håndtere stress nu og forebygge for fremtiden.
  • Klar strategi for hvordan du håndterer stress nu og hvad du gør fremadrettet, så du kan leve et liv uden stress og med mere overskud og mening.

Sådan foregår det

8 sessioner à 60 minutter.

Herunder er en vejledende skitse over forløbet, men hver proces er individuel. Så det vil være forskelligt, hvad der fylder og skal have vægt i din proces.  

Efter endt forløb anbefaler jeg en opfølgning efter 2-3 måneder, som sikrer, at du holder fast i dit nye stressfri liv.

Fase 1
  • I gang med afstresning allerede i dag
  • Overblik over dine symptomer
  • Reality check over din situation nu
  • Sådan reducerer du stress nu!
  • Start de gode vaner nu - så det matcher hvor du er.
Fase 2
  • Indsigt og transformation af dine gamle mønstre og årsagerne til din stress
  • Prioriteter, værdier og grænsesætning
  • Motivation og struktur
  • Erfaringer med håndtering af stress årsagerne
Fase 3
  • Status på symptomer, håndtering af årsager og reduktion af stress
  • Evaluering af erfaringer og teknikker til fastholdelse og stå fast i dine prioriteter
  • Arbejde med rammerne for de gode vaner
  • Afdæk dine ressourcer og netværk

Her foregår det

Vi mødes enten online eller ansigt til ansigt i skønne lokaler hos Salig i København eller hos Living Studios i Bistrup i Nordsjælland.

Salig, Østerbro i København

Salig, Østerbro i København

Living Studios, Bistrup

Din investering

Din investering i at blive stress fri nu - og forblive stress fri er 

9.987 kr.  

De siger kunderne

Jeg har fået langt mere overskud og kan nu sagtens være "på" og igang uden at skulle trække stikket bagefter. Det gælder både på arbejde og i fritid. Det har været et virkelig godt forløb hvor jeg er blevet guidet kompetent igennem.

Jeanett Hansen
Bygherrerådgiver

Jeg har fået nogle værktøjer til at lære at koble af og arbejde med at blive bedre til at sig nej. Jeg har mærket, at det virker. Det har været rigtig godt at kunne mærke, at der hurtigt sker forbedringer.

Lene Gertsen
Projektleder

Jeg kan varmt anbefale Charlotte. Hun har været god til at møde mig, hvor jeg var. Coachingen har hver gang rykket mig et skridt i den rigtige retning. Jeg kan også i større grad nu indrømme, at jeg godt kan lide at arbejde, og at jeg har ambitioner. 

Mona Bisgaard
Projektleder

Dette forløb er for dig, som...

  • oplever stress symptomer og som måske har haft stress før.
  • ønsker at blive stressfri nu - og for altid.
  • er klar til at få nye indsigter og gå vejen mod et stressfrit liv.

Find ud om du er klar.

Om mig

Jeg er certificeret stresscoach ved Bjarne Toftegård og er desuden NLP coach.

Jeg adskiller mig fra andre coaches og behandlere ved at integrere viden og metoder fra thetahealing, zoneterapi og æteriske olier med no-nonsense coaching inden for business, balance og stress.

Jeg har livslang erfaring med at finde mod, styrke og vilje til at transformere smerte og ubalance til balancere styrke, glæde og gnist.

Jeg kommer ud af en baggrund inden for byggebranchen, hvor jeg har arbejdet med kommunikation, markedsføring og akkvisition. Sideløbende har jeg arbejdet i eget regi med zoneterapi og siden med coaching og thetahealing. 

>